Kurser og foredrag

Kurser og foredrag

Bær din krop – et kursus i bevægelse

Forløbet strækker sig over 10 uger,
hver tirsdag kl. 17.00 – 19.00, fra d. 12. januar til d. 16. marts

Mærk og forstå, hvordan din krop er designet til at samarbejde og understøtte sig selv.

Du vil lære eller genlære principperne for, hvordan din krop er skabt til at bevæge sig.
Gennem simple bevægelser, inspireret fra yoga, pilates, Tai Chi og fra dagligdagen, lærer du de forskellige dele af din krop at kende, og hvordan de samarbejder.
Du lærer, hvordan du bedst kan bruge de erfaringer til smertefrit
at ligge, sidde, stå og gå i din dagligdag.

Undervisningen foregår på mindre hold, hvor vi gennemgår kroppens forskellige dele på en enkel og overskuelig måde. Alle kan deltage, idet enhver arbejder på sit eget niveau.

Du vil opleve, hvad det virkelig vil sige at samarbejde med tyngdekraften.
 En ny kontakt til jorden, en ny fornemmelse af opdriften i din overkrop,
en ny blødhed i rygraden, en bedre vejrtrækning…. Meget kunne nævnes…

Du vil forstå og fornemme de kæder af led og muskler, som er skabt til at 
samarbejde og understøtte hinanden, i stedet for at kompensere for hinanden
og skabe spændinger, stivhed og smerte.

Målet er at du integrerer disse principper i din dagligdag, og bliver bevidst om, 
at bevægelse ikke behøver at slide dig ned, men faktisk kan bygge dig op.

Ligesom vi selv skaber vores liv mere eller mindre bevidst, 
skaber og former vi også vores krop.
 Du vil lære, hvordan du kan gøre det mere bevidst.

Sted: Det Åbne Rum, Østbanegade 13 kld. th. 2100 Kbh. Ø.
Pris: 2500 kr.
Tilmelding: du bedes henvende dig til mig
 pr. telefon: 21 45 80 17, eller pr. e-mail: langkildetine@gmail.com

TIL TOPPEN